生活中，我們經(jīng)常有這樣一種感覺，總是能輕易地發(fā)現(xiàn)別人的好，覺得別人更優(yōu)秀，更受歡迎。然后回頭看看自己，這也不好那也不對，處處都是問題。這種自我批評的模式很容易導(dǎo)致抑郁情緒的產(chǎn)生，陷入到一種自我PUA的狀態(tài)。
請停止自我PUA 01
“自我PUA” 的定義是：把PUA的技巧套用在自己身上，通過自我否定，摧毀自己的自信心，從而實現(xiàn)對自我的情感控制。自我PUA往往具有破壞性的力量，持續(xù)消耗著我們的精力，控制著我們的生活。
當(dāng)我們停止PUA自己的時候，才能不被別人PUA。面對理想與現(xiàn)實的差距，不沉淪于痛苦、憤恨和頹廢，不被倦怠與無力拖垮，不放棄內(nèi)心的沖動。擁有一顆不被焦慮控制、不被空虛裹挾，豐富強大且包容的心。
建立自我，擁抱真實 02
任何讓你陷入痛苦的人和事，都應(yīng)該學(xué)會及時止損，然后遠(yuǎn)離。不管是停下還是奔跑，都是為了自己，永遠(yuǎn)尊重自己永遠(yuǎn)愛自己，活出自己無比璀璨的人生！
從心出發(fā)，拒絕自我PUA，放下過往的枷鎖，相信自己，才能做到不拋棄、不放棄。從新出發(fā)，我們需要盡可能多地收獲。接受生活中的所有誤會和困難，這可以讓你成為更好的人。最重要的是，自信并盡力去保持這種信心。
換個視角 你在閃閃發(fā)光啊!!! 03
與其總是盯著自己的不足，何不嘗試重新審視自己。過度關(guān)注缺點。只會讓那些本應(yīng)該閃耀的優(yōu)點也蒙上塵埃。擺脫那些負(fù)面的自我評價，換個角度 換個視角。別害怕自己只是普通人，有時候 缺點也能變可愛!
接受不完美的自我，畢竟除了小小的不完美，大家都有閃閃發(fā)光的一面。
世界正因不完美而美麗！你真的很棒，不要再自我PUA了，愛自己、愛生活、愛學(xué)習(xí)！
